CURSOS
PARA QUIÉN
Los cursos te interesan si eres adulto y no crees necesitar o dudas si necesitas una terapia; pero reconoces que hay un problema que atajar. Concebidos para quienes quieren aprender herramientas prácticas y así autogestionar problemas psicológicos como la ansiedad, la autoestima y el perfeccionismo, que limitan a la hora de vivir una vida más relajada. No están indicados para personas que sufren esos problemas en niveles de moderado a severo. En ese caso, la terapia individual se adecuará más a tus necesidades.
REQUISITOS
Explora cada edición pero, generalmente, los cursos son online. Necesitarás un dispositivo móvil con una webcam y una conexión relativamente rápida. Yo recomiendo ordenador o tablet, ya que te permitirá ver las imágenes con más precisión. Tener un papel y bolígrafo a mano puede ser también útil. Al final de cada sesión, te haré llegar por email la presentación.
CONTENIDO Y METODOLOGÍA
Los contenidos están basados en las teorías cognitivo conductuales pero, a su vez, incluyen ideas de las terapia de esquemas o de mindfulness. Se presentará el fundamento teórico detrás de cada herramienta y se ofrece la oportunidad de aplicar esas herramientas a tiempo real. Aunque combinamos teoría y ejercicios, se presta especial atención a la práctica. Si vas a autogestionar tus problemas, empezaremos desde el primer día. Se fomenta (no se impone) la participación de los asistentes.
CONDICIONES DE PAGO
El curso se paga por anticipado para asegurar la plaza. Si cancelas con más de 48 horas de antelación se devuelve la cantidad íntegra o puedes registrarte en otra edición (siempre que el precio sea el mismo). Si cancelas con menos de 48 horas se devuelve el 50% del precio del curso. Si la cancelación es por parte de la organización se reembolsará el precio completo.
LOS DOS LADOS DE LA ANSIEDAD
Curso de herramientas básicas para la gestión equilibrada de la ansiedad.
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AUTOESTIMA PERDIDA
Curso para desarrollar una visión más equilibrada de nosotros mismos.
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EL CURSO IMPERFECTO SOBRE EL PERFECCIONISMO
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“Tanto el contenido del curso como la metodología y, ante todo, el trato recibido por parte de Beatriz, han superado con creces mis expectativas. Siento que me he divertido aprendiendo en un clima de respeto y confianza total. El planteamiento de las sesiones, la claridad en las explicaciones y la naturalidad con la que Beatriz guía el proceso, invita a la participación y la reflexión”.
Rebeca Bautista (España)